ALOHA～！！本格的な夏が始まりました！
暑いからと冷房の効いた室内で過ごしていませんか？？ヒトには汗をかくことで、体温を下げる機能が備わっているので、程よい汗をしっかりとかくようにしましょう！私は冷房の効いていないリビングで、ヨガをして汗をかくようにしています＾＾この時期は天然のホットヨガです！！
毎週金曜日に稲毛にある温浴施設で岩盤浴ヨガを担当していますが、お陰様で入った瞬間から滝のような汗が！笑
夏らしい気候を楽しみませんか？
夏のまぶしい陽射しや、暑さもみんなと一緒なら楽しめます！！残暑の季節にビーチヨガを開催します。
■日 時■ ９/７（木）10：00～11：30
■場 所■ 検見川浜
■参加費■ 1500円
■持ち物■ヨガマットまたはバスタオル、ブランケット、動ける服装、飲み物、タオル。レンタルマット（＋100円）また、日差しが強いこともありますので、サングラスや帽子など、日差し対策をお忘れなく！ 終了後そのまま浜辺でランチをする予定です！ランチは別途1,000円前後。
五感を使うマインドフルなヨガ。ビーチヨガでは目を、耳を、肌を、鼻を、心や感覚を最大限に感じることができます。五感を使って、海や空を感じて、自分自身のココロやカラダをほぐしていく。ただ、そこにいるだけで自分自身がほぐれていく感覚を味わえることでしょう。
〈こんな方にオススメです〉
・いつもと違う雰囲気でヨガを楽しみたい ・カラダを解したい
・リラックスしたい方
・リフレッシュしたい方
・ヨガ初心者の方
・ビーチヨガに挑戦してみたい方
最初は足に砂がつくだけで払っていた生徒さんも、だんだんと気にならなくなり、それが心地よくなってきた方も♪
私も毎回砂まみれ！
MAHALO!!ERI
