スケジュール & ご予約

＜内容＞
海辺や公園などの自然の中で行うヨガ。
リフレッシュ効果が期待でき、心身共に
自分をより開放できるクラス。

＜会場＞
ビーチヨガ　＠検見川浜（千葉市）
パークヨガ　＠香澄公園 （習志野市）

※2020年3月頃再開します♡

＜内容＞
アロマの香りの中、ゆったりとしたポーズで
カラダをほぐしていくクラスです。

肩こりや腰痛にも効果的！
ココロもカラダもリフレッシュしましょう！！

＜会場＞
奏の杜　集会所
（習志野市奏の杜3丁目8番6号）
※ラビット公園並び

11/6（水）10：00～11：30
11/27（水）10：00～11：30　残３

12/11（水）10：00～11：30
Xmasランチ会あり！　詳細は　→　こちら

1/15（水）10：00～11：30
1/29（水）10：00～11：30

＜内容＞
痩せるために必要なものそれは「ほぐし」

固くなった骨盤周辺の筋肉をほぐし、
骨盤を正しい位置に戻すことからスタート！！
自宅で簡単にできるコツも
お伝えしていくので、痩せ癖がつく！！

目指すはメリハリのあるカラダ！

＜会場＞　船橋市浜町（ららぽーと近く）
※お申込みの方に会場詳細お伝えいたします。

11/7（木）10：00～11：30　残２
11/22（金）10：00～11：30　残５

1２/６（金）10：00～11：30

1/９（木）10：00～11：30
1/23（木）10：00～11：30

2/6（木）10：00～11：30
2/20（木）10：00～11：30

＜内容＞
ダイナミックなポーズで代謝UPしていくクラス。
ダイエット効果・冷え性改善・姿勢矯正など
にも繋がり、前向きになれるクラスです！
初心者の方も安心してご参加ください♪

＜会場＞　幕張本郷公民館　２階講習室

12/2（月）10：00～11：30
12/16（月）10：00～11：30
1/20（月）10：00～11：30
2/3（月）10：00～11：30
2/17（月）10：00～11：30

＜内容＞
ゆったりとしたポーズで家事・育児で
凝りやすい、肩や腰回りをしっかりと
ほぐしていくクラスです。

キッズスペースもあるので、
お子様連れでも安心！！

＜会場＞おやこカフェ検見川plusおおなみこなみ
　　　　※キッズスペース・駐車場あり

1/14（火）10：０0～11：30
  2/4（火）10：00～11：30

＜内容＞
ストレッチヨガのレッスン６０分。
その後ご希望に合わせ、
よもぎ蒸し・ランチも合わせて
楽しんでいただけます！

＜会場＞＠なでしこサロン（船橋）

1/27（月）10：30～11：30

※ヨガのみ、ヨガとよもぎ蒸し、ヨガとランチ、３つ合わせたフルコース
ご都合に合わせてお選びいただけます！
お申し込み時、ご希望をご記入ください。

※よもぎ蒸し（+2，000円）＆ランチ（800円）