＜内容＞
海辺や公園などの自然の中で行うヨガ。
リフレッシュ効果が期待でき、心身共に
自分をより開放できるクラス。

＜会場＞
ビーチヨガ　＠検見川浜（千葉市）
パークヨガ　＠香澄公園 （習志野市）

！お待たせいたしました！

2020年一発目！

4月15日（水）10：00～11：30
ビーチヨガ＠検見川浜　▶　詳細

＜内容＞
ゆったりとしたポーズで
カラダをほぐしていくクラスです。

肩こりや腰痛にも効果的！
毎日の家事や子育てで頑張る
ココロとカラダを
リフレッシュしましょう！！

＜会場＞
奏の杜　集会所
（習志野市奏の杜3丁目8番6号）
※ラビット公園並び

1/15（水）10：00～11：30
1/29（水）10：00～11：30

2/12（水）10：00～11：30
2/26（水）10：00～11：30

3/4（水）10：00～11：30
3/17（火）10：00～11：30

※４月は22日申請予定です

＜内容＞
痩せるために必要なものそれは「ほぐし」

固くなった骨盤周辺の筋肉をほぐし、
骨盤を正しい位置に戻すことからスタート！！
自宅で簡単にできるコツも
お伝えしていくので、痩せ癖がつく！！

目指すはメリハリのあるカラダ！

＜会場＞　船橋市浜町（ららぽーと近く）
※お申込みの方に会場詳細お伝えいたします。

1２/６（金）10：00～11：30　残２

1/９（木）10：00～11：30
1/23（木）10：00～11：30　満席

2/6（木）10：00～11：30　残４
2/20（木）10：00～11：30　残５

3/5（木）10：00～11：30
3/19（木）10：00～11：30

＜内容＞
ダイナミックなポーズで代謝UPしていくクラス。
ダイエット効果・冷え性改善・姿勢矯正など
にも繋がり、前向きになれるクラスです！
初心者の方も安心してご参加ください♪

＜会場＞　幕張本郷公民館　２階講習室

1/20（月）10：00～11：30

2/3（月）10：00～11：30
2/17（月）10：00～11：30

3/2（月）10：00～11：30
3/16（月）10：00～11：30

＜内容＞
ゆったりとしたポーズで家事・育児で
凝りやすい、肩や腰回りをしっかりと
ほぐしていくクラスです。

キッズスペースもあるので、
お子様連れでも安心！！

＜会場＞おやこカフェ検見川plusおおなみこなみ
　　　　※キッズスペース・駐車場あり

1/14（火）10：０0～11：30
2/4（火）10：00～11：30
3/10（火）10：00～11：30

＜内容＞
デトックス効果の高いポーズを組み合わせた
ストレッチヨガのレッスン６０分。

その後ご都合に合わせ、
よもぎ蒸し・ランチも合わせて
楽しんでいただけます！

ヨガの後に受けるよもぎ蒸しは
効果絶大！！ランチタイムの
おしゃべりでもデトックスしちゃいましょう＾＾

＜会場＞＠なでしこサロン（船橋）

1/27（月）10：30～11：30
3/13（金）10：30～11：30

※ヨガのみ、ヨガとよもぎ蒸し、
ヨガとランチ、３つ合わせたフルコース
ご都合に合わせてお選びいただけます！
お申し込み時、ご希望をご記入ください。

※よもぎ蒸し（+2，000円）＆ランチ（800円）