スケジュール & ご予約

朝活オンラインサロン

Focus on me

平日毎朝6:00〜6:20

会員限定インスタグラム
のアカウントにてLIVE配信！！

✔️皆さんの姿が映らないため
起きてすぐスッピンで参加できる！

✔️アーカイブ（録画）が残るので、
ご自身のライフスタイルに合わせ
参加ができる！！

✔️１日の始まりに身体を動かし
代謝のいい状態で１日過ごせるから
気づいたら引き締まっている！！

たくさんの役割をこなす女性だからこそ
自分自身のための時間を！

〜毎日の習慣は10年後のあなたへのギフト〜

11月スタート生募集期間、10/26-31

月額　5,500円　　▶︎ 　詳細・お申込み

※退会ご希望の際は次回決済のタイミング前に
ご自身で決済サイトよりキャンセルのお手続きを
お済ませください。

例）7/29 AM8:00お申し込みの場合、
　　翌月8/29 AM8:00に２回目の決済となります。

お時間に余裕を持ってお手続きください。

対面レッスン

✔️ 12/9（月）10:00〜11:30

ビーチヨガ@検見川浜
参加費：2,000円

✔️ 12/16（月）10:30〜1200

ALOHA ヨガ @Hau’oliサロン（船橋駅徒歩5分）
参加費：2,500円
※子育て割　お子様同伴の場合、1,500円

ALOHA ヨガ @Hau’oliサロン（船橋駅徒歩5分）

ハワイの古代の教え
ハワイアンスピリットから
こころを癒し、

ALO＝存在、HA＝呼吸。
呼吸を通じて、ご自身の身体と
こころを繋げます。

最後にはシャヴァーサナで
極上のリラクゼーションを
感じましょう。

ビーチヨガ　＠検見川浜

視覚優位な日常から離れ、
五感をフルに使って自然の中で 
自分自身のココロと身体を感じましょう。 

ビーチヨガではレッスン前に 
ビーチクリーンタイムを儲けています。 
ご都合の良い方は
一緒に浜辺のゴミを拾い 
みんなの海をきれいにしましょう！

SHIMONAKA YOGA
＠船橋西部公民館

筋膜リリースを行なって緊張を緩めた後、
ヨガで血流を巡らせていきます。
終わった後の爽快感をお楽しみください！

主催　ポルトボヌール　鈴木なほ様

下総中山でのヨガレッスン。
招致レッスンですが、
お近くの方一緒にヨガしませんか？？

不定期で
レッスン後に大人気ロースイーツ教室の
なちゅらロハスさんのスイーツ付きという
贅沢なコラボレッスンも開催しております。

随時お知らせいたしますので、
要チェックです！！　公式LINE登録