＜内容＞
海辺や公園などの自然の中で行うヨガ。
リフレッシュ効果が期待できる。
五感で感じていくため、
心身共に感覚が研ぎ澄まされていく。

ビーチヨガ中毒者続出！！

＜強度＞★★☆

＜会場＞
ビーチヨガ　＠検見川浜（千葉市）

＜内容＞
ご自宅から気兼ねなくレッスンを受けていただけます。
レッスン直前まで家事をできるので、
忙しい方にこそおススメのオンラインクラス。

＜　参加方法　＞
オンラインアプリZoomをダウンロードいただき
ご参加いただけます。

＜料金＞
1,500円のところ、

オンラインでのご参加が
はじめての方　→　500円

お支払いはPayPayまたはお振込みでの
お支払いとなります。

＜内容＞
ゆったりとしたポーズで
カラダをほぐしていくクラスです。

肩こりや腰痛にも効果的！
毎日の家事や子育てで頑張る
ココロとカラダを
リフレッシュしましょう！！

＜強度＞★★☆

＜会場＞
奏の杜エリア
（詳細はお申し込みの方にお伝えいたします）

※現在お休み
通常水曜日（月に２回）
１０：００～１１：３０

＜内容＞
痩せるために必要なものそれは「ほぐし」

固くなった骨盤周辺の筋肉をほぐし、
骨盤を正しい位置に戻すことからスタート！！
自宅で簡単にできるコツも
お伝えしていくので、痩せ癖がつく！！

目指すはメリハリのあるカラダ！

＜強度＞★★☆

＜会場＞　船橋市浜町（ららぽーと近く）
※お申込みの方に会場詳細お伝えいたします。

※現在お休み
再開の際、お知らせいたします。

＜内容＞
ダイナミックなポーズで代謝UPしていくクラス。
ダイエット効果・冷え性改善・姿勢矯正など
にも繋がり、前向きになれるクラスです！
初心者の方も安心してご参加ください♪

＜強度＞★★☆

＜会場＞　幕張本郷公民館　２階講習室

＜内容＞

ヨガの哲学を絡めながら
アロハマインドをお伝えし、
ハワイの音楽・香りの中
大地と繋がっていくクラスです。

クラスの最後に
ハワイアンカードを
１枚ひいていただき、
「今」必要なメッセージを
紐解いていきます！

＜強度＞★☆☆

＜会場＞Pumehana
（幕張ハウジングパーク内）

＜内容＞
デトックス効果の高いポーズを組み合わせた
ストレッチヨガのレッスン６０分。

その後ご都合に合わせ、
よもぎ蒸し・ランチも合わせて
楽しんでいただけます！

ヨガの後に受けるよもぎ蒸しは
効果絶大！！ランチタイムの
おしゃべりでもデトックスしちゃいましょう＾＾

＜会場＞＠なでしこサロン（船橋）

次回開催、未定

※ご都合に合わせてお選びいただけます！
お申し込み時、ご希望をご記入ください。

よもぎ蒸し（+2，000円）＆ランチ（+800円）