よくあるご質問｜Q&A

　カラダが硬くても、ヨガはできますか？？

　もちろん、大丈夫です！全く問題ありません。ヨガで大切なのは、柔らかくても硬くても、他の方とは比べずに今の自分を感じてあげることです。呼吸とともに体がほぐれていく感覚を味わいましょう！クラスの最初には固くなってしまった関節や筋肉を緩めていく体操を行い、また、ポーズもその方の柔軟性に合わせ強度が変えられるようにガイドしておりますので、安心してご参加ください

　ヨガは初めてですが、大丈夫ですか？？

　初めての方でも無理なく安心してご参加いただけるよう、配慮しております。初めてヨガをされる方も多くいらしています。安心してご参加ください。

　持ち物は何が必要ですか？？

　季節に応じた締め付けのない服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットをお持ちください。ヨガマットはレンタル（+１００円）もございます。

＞＞ヨガマットの選び方

　キャンセル料はかかりますか？？

　かかりません！！お子様の急な体調不良などもあるかと思いますので、キャンセル料はいただいておりませんが、必ずご連絡をお願いしております。（LINE＠やメールにてご連絡くださいませ。）また、講師にも息子がおり、急きょ開催を中止する場合もございますので、ご了承いただければ幸いです。

　靴下を履いたままでも大丈夫ですか？？

　靴下を履いたままですと滑りやすく、安定してポーズが取りにくくなってしまうため、また、足裏の感覚を大切にしていただきたいので、レッスン中は裸足で行うことをおススメしております。季節によっては足先が冷えてお辛い方もいらっしゃると思います。レッスンの最初のほぐしと、最後のお休みのポーズでは履いていただいても構いません＾＾

　子連れ可のクラスは、子どもと一緒じゃないと参加できませんか？？

　いいえ！おひとりでご参加いただいてももちろん大丈夫です！お子様が幼稚園に入ったので…とお1人のご参加の方も増えています！！

　出産後は何カ月から参加できますか？？

　個人差はございますが、産後２～３ヶ月かけて骨盤や子宮周りが元に戻っていきます。産後順調であれば、３ヶ月頃より通常のクラスをご受講いただけます。不定期ですが、産後のママのケアクラスなども開催していますので、産後クラスであれば１ヶ月後からご受講いただけます。

　妊娠中でも参加できますか？？

　はい！安定期に入れば妊娠中の方でもご参加いただけます！必ず主治医にご相談の上、ご参加くださいませ。呼吸法やお腹の筋肉を身に着けておくことで、出産がスムーズに、また、リラックス効果があるので、いわゆるマタニティブルーにも効果があると言われています！

　子連れヨガ、子どもの年齢制限はありますか？？

　ございません！普段は０～３歳の未就学児のお子さんがほとんどですが、夏休みや冬休みはご兄弟も一緒にいらっしゃいます。月齢に合わせて必要な普段のお出かけグッズ（飲み物、おやつ、音の鳴らないオモチャなど）をお持ちください。また、中学生のお子様まで無料でレッスンにご参加いただけますので、是非ご一緒にお越しください＾＾