あなたは毎日の料理を、
楽しく作れていますか？
面倒くさいな〜と思いながら作っていませんか？
実はわたし、毎日ご飯作るのが楽しいんですっ！！
しかも、お仕事も、最近はじめた
ママさんバレーもエンジョイしてます😆
※最近のごはんの一部です♪
これにはちょっとしたコツがあって、
手間をかけずに美味しいものが作れるんです！！
食育講座やってみます！！
実は、こんなお声をいただいています！
🙋♀️どうしてそんなに忙しそうなのに
ご飯を作れるんですか？
🙋♀️いつも作られている麹の調味料が気になります！
🙋♀️料理が苦手なので、どこから
手をつけたらいいのかわかりません！
ということで、
＼ 手抜きでもいい！ ／
お気楽ごはんを作ろう！食育講座
を開催します！！
こんな方におすすめ！
✔️ 毎日の料理がしんどい、面倒な方
✔️ 料理に自信のない方
✔️ 楽しく、手間なく料理を作りたい方
✔️ 食の安全・安心が気になる方
✔️ 子どもが体調を壊しやすい方
✔️ 食育について興味がある方
✔️ 添加物を気にしすぎて疲れている方
✔️ 添加物を避けたいが、何から始めたらいいのかわからない方
✔️ 子どもの成長と食生活が気になる方
自分のためにもなり、
さらに、家族の健康につながる
添加物についてもお伝えします♪
添加物大国日本
日本の添加物って
海外に比べて規制が緩いって
知ってますか？？
先進国の中でもダントツ！！
アメリカ133種類、ドイツ64種類…
日本はな、なんと
1,500種類！！
先進国の中でもダントツですっ！！
コンビニで買い物し、
外食すれば、
たくさんの添加物を摂取していることになります。
こうして聞いていると
ちょっと不安だらけになりますよね（泣
でも、添加物を全て排除するって
かなり難しいのが現状です（泣
えり先生はどうしているの？
という声が聞こえてきそうですね。
わたしも添加物について勉強始めたときは
ストイックになりすぎて、
「え〜、何食べたらいいか分からないじゃん」
「なら、家で作るのが安心！！」と、外食を我慢するようになり
自分の首を絞めていたような時期もありました。
今は
こだわるけれど、囚われすぎない！をモットーに
自分のボーダーラインを決めて、
家では無添加生活を心がけ、
外食はなんでも食べています♪
（キリキリイライラしながら食べるより
楽しく食べることも大事っ♡）
我が家のボーダーライン
我が家のボーダーラインは
大まかにいうと、
味覚を壊すものを控える
ことです。
例えば、アミノ酸！
グルタミン酸ナトリウムと言われるうま味調味料ですね。
発がん性もあるものですが、
グルタミン酸ナトリウムは味覚を刺激し、
素材そのものの本来の味では
美味しいと感じられなくなってしまうようになるんです。
脳が「もっと、もっと！」と
欲するようになる中毒性もあります。
他にも色々ありますが、
講座内でお伝えさせていただきます♪
母が無知がと病気になる
インディアンの言葉で
父が無知だと貧乏になり、
母が無知がと病気になる
そんな言い伝えがあります。
お母さんが食や健康への知識を身につけていることで
家族を守ることができる。
食育というと意識高い系？と思われそうですが、
ズボラなわたしでも続いている
簡単なことばかりです！
講座詳細
■日 時 5月29日（月）10:00-12:00
■参加費 3,300円のところ、シェア割で550円
→ シェア割で受講する方法
■会 場 オンライン開催
アプリ ZOOMを使用します
■お申し込みは
こちらのLINE＠に登録後、【お気楽】とメッセージしてください☺️
■内 容
✔️ 食べることは生きること
✔️ 添加物とは？
✔️ 基本の調味料と選び方
✔️ お気楽ポイント
✔️ ママの救世主レシピ！
・醤油麹の作り方
・醤油麹を使ったレシピ２品？（←増えちゃうかも☺️）
✔️ 質疑応答
わたしが１０年かけて学び、実践してきたことをシェアしていきます！
受講するとこうなる！
✔️ 肩の力を抜いて料理ができるようになる
✔️ 醤油麹を使ってお気楽ごはんが作れる
✔️ 毎日の食事で安心安全な調味料選びができる
✔️ 家族の健康のベースとなる食事作りができるようになる
✔️ 自分の食育の軸を育てていける。
✔️ 省エネで料理ができるので、空いた時間が増え
自分のやりたいことや子どもとの時間が増える
普通の料理教室とはちょっと違った視点から
お伝えできると思っています。
家事を頑張るのが当たり前に囚われすぎず、
楽しく、気楽にご飯を作りましょ。
大切な家族のために、唯一無二のあなたのために。
