こんにちは！昨日はあいにくの雨でしたが、検見川にあうｒ「おおなみこなみおやこカフェ」で子連れヨガのクラスが開催されました。雨の中お子さん連れでのご参加ありがとうございました＾＾
ヨガが初めて！久しぶり！という方が多かったので、今日は体ほぐしと、呼吸筋や内臓のマッサージをしっかりと行ってからヨガスタート！！内臓が疲れていると冷えなど体調不良にもつながります。
寝る前にできる簡単マッサージをご紹介！！
仰向けになり、おへその指3本分左→下→右→上と時計回りに円を描くように指全体で押していきます。もし痛みを感じたら、老廃物が溜まっているところなので、優しく丁寧にマッサージしてくださいね^^
内臓の不調はマインドにも働くので、やる気がでないな…など気分が優れない方にもおすすめです。夏冷たい物を食べたり、冷房の効いた室内によくいた方、是非内臓マッサージから始めてみませんか？！
バランスの木のポーズではお互いに支えあい、大きな木になって集中力を高めました。
おおなみこなみおやこカフェ、ご予約はお早めに！！
次回１０月、11月のご予約もすでにいただいており、残席少なくなっております。ヨガを始めてみたい！！子連れでヨガに参加したい！！という方、ご参加お待ちしております＾＾
ご予約はスムーズな直接おやこカフェへのお電話（070-2157-1673）かYoga house Ohanaご予約フォームからどうぞ＾＾
ＭＡＨＡＬＯ♡ＥＲＩ
