敬老の日より４日間、我が家の連休でした！ヨガの祭典、ヨガフェスタに行き、ヨガの学びを深めてきましたよ＾＾お天気が優れないこともあり、断捨離や窓掃除などをし、温泉でのんびり過ごし、家の中も、体もデトックスできた４日間でした。
連休明けての幕張本郷クラスでは、珍しくお子様同伴なしの大人だけのクラスとなったので、しっかり呼吸法を練習していただきました。雨が続き冷え込んできたので、自らの体の中から熱を生む「火の呼吸法」、バランスのポーズで中からしっかり温めていきました。
「舞踏王のポーズ」
皆さん、右足でバランスとるのが安定するようでしたね。右が得意だなぁと感じたら、左を少し長めに行うようにしてみましょう！！
今月も残すところ、あと１週間。
「あと１週間しかない…」
「あと1週間もある…」
どう捉えるかは自分次第。あなたの考え方でどう動いていくかあなた次第。
Mind is everithing＾＾
ＭＡＨＡＬＯ♡ＥＲＩ
