年内最後のビーチヨガ、無事開催しました！！
お天気は安定の晴れ＾＾空気も澄んでいて横浜の方までくっきりと景色が見えました＾＾
心配なのは寒さと風 …!!
やはり後半、風が出てきて寒かったので、みんなでぎゅーっとなってペアヨガで暖まりました♡最初のビーチヨガからご参加くださるメンバー、初めまして！のメンバーも一気に距離が縮まりましたね＾＾
2人なら船のポーズもビシッと決まります！！
おしくらまんじゅう？！いいえ、イスのポーズ連結ver!!
終わった後のお楽しみ！！
ヨガの後はお楽しみのランチタイム♪今日は珈琲とワインのある暮らし２５さん♥私からも温かい紅茶をお出ししました＾＾
秋の素材を使った特製総菜、ごちそうさまでした。
ビーチヨガの効果
ただ眺めているだけでも癒されますよね。解放感や波の音、それだけでもパワーチャージ。海のパワーには「海風」が関係しています。適度な湿気と塩分で、心肺機能を向上させ、体を潤す効果があります。
ヨガの深い呼吸で海風を体に取り入れ、体の中からパワーを感じられます。そして、五感を研ぎ澄ませ「波の音」「潮の香り」「砂浜の感触」「広がる青い海と空」を感じ、心もリフレッシュしてくれます。
そして、不安定な砂浜の上でアーサナ（ポーズ）をとることで、アーサナがより効果的になります。
また来年ビーチヨガで会いましょう！！初めての方もみんなと一緒なら安心！！2017年３月頃からスタートしますので、要チェックです＾＾
たーくさん笑って、美味しい物いただいて、講師もパワーチャージさせていただきました＾＾
みなさま、寒い中ご参加ありがとうございました♥
11月29日イベント▶▶▶「極上のほぐしとペアワークでヨガを深めよう」
ＭＡＨＡＬＯ♡ＥＲＩ
