今日はごきげんについて
お話ししていきますぞ！！！
早速質問ですっ！
あなたにとって自分を
ご機嫌にする方法って
何ですか？？？
１０年前の私ならすかさず
スタバに行く！とか
ハーゲンダッツのアイスを食べる！
欲しかった〇〇を買う！
なんて答えたと思うんだけど、
私が思うごきげんって、
ただ目の前の自分を甘やかしたり
ご褒美をあげて喜ばすってことでは
ないと思ってるの。
一瞬の快楽で本当の気持ちやストレスに
蓋をして食べるアイスなんて
本当の意味でごきげんになれると思う？！
むしろ〜、遠ざかるw
きっと、食べた後に
「あぁぁぁ、
また食べちゃった〜！
太る〜！！！」
なんて自己嫌悪に陥るんだよね。
わたしも昔はよーく陥ってたよ😇
もちろんアイスを食べて
満たされることもできるから
それ自体が悪いことではないんだ。
普段から自分にとって
どちらの選択が最善かな？って
意識をしてあげる練習を
していくといいと思ってる🤗
私が運営しているオンラインサロンでは
ヘルシーで
ごきげんな毎日を過ごす
をテーマにレッスンをお伝えしているの。
例えば、生理痛が酷い時期。
自分のことをやるだけで精一杯…
夫や子どもからの「ママーあれ、どこ？」
そんな一言にも
つい厳しく当たってしまいませんか？？
身体を整えていくと、
痛みや不調がなくなり、
ココロにもゆとりが生まれる♡
アイスを食べたときに
「わぁ！美味しい♡」って感じる喜びは
持って３０分くらい？笑
…過去のわたしは秒で消え去っていたw
身体を整えると、
血流が全身に巡り、自律神経も整う♡
だから、ココロも穏やかでいられるように
なってくるんだよね。
続けていくと、身体が変わってきて
今よりもっと自分の身体が好きになる！！
痛みがある今は
当たり前じゃないんだよ^ ^
一緒にヘルシーでごきげんな
毎日を目指しませんか？
随時スタート可能です★
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