2月よりスタートした、ジョイントケア×ヨガクラス。とても評判がよく、お問合せも多数いただいております＾＾
そもそもジョイントケアって何？？とお思いの方も多いですよね。
ジョイントケアとは？？
ヨガインストラクターや整体師などにも注目されている、「触れて・回して・緩める、簡単に柔軟性UPできる」新しいメソッド。それがジョイントケア。どんどんと便利になっていく世の中で、少しずつ使われなくなってしまった肩や股関節を緩めていき、失ってしまったカラダの動きを取り戻します！！
通常、ジョイントケアトレーナーが施術をしますが、ジョイントケアトレーナー指導の下、生徒さん同士がペアになり、お互いをケアしていくのが「ジョイントケア×ヨガ」のクラスです。
今日のテーマは股関節
クラス前にジョイントケアでどんな体になりたいか？を聞きました。
- 股関節を柔らかくしたい
- 左の股関節のつまりが気になるので、何かヒントを得たい
- 腰痛が軽減できればいいな
- 肩こりが楽になるといいな～
それぞれカラダの不調は感じているようです。ジョイントケアはその症状を軽く、そして改善してくれるので、是非変化を楽しみにしてくださいね＾＾
筋膜を緩めていくことからスタート！
うつぶせになり、背骨に沿って筋膜を緩めていくことからスタートしていきます。ジョイントケアではほとんど初顔合わせのかたがペアになりますが、同じ「子育て中のママ」ということもあり、すぐに和み話が弾みます＾＾女性のすごいところ！
足首をくるくる回したり、股関節を回したり…あっという間に１時間！！
お家でひとりでもできるセルフケアをお伝えした後は、整ったカラダでヨガタイム＾＾
ヨガのポーズもグンと安定！！
ジョイントケアでカラダを整えると、バランスのポーズも無駄な力をいれずして、安定します＾＾そして、代謝も上がっているので、普段の生活も、ヨガも更に効果的になります！
３月のジョイントケアのクラス
２日（ベイタウン）、６日（空の家/幕張）、１６日（ベイタウン）となっております。
どちらも10:00～11:30 テーマは「上半身」 ご予約はこちらから
