【ヨガ】あの鐘の正体は？

透き通るような音は一度聴いたら忘れられない音。

先日、

シャヴャーサナの後の鐘の音色が大好きです♡

というお声をいただきました！

レッスンの時、きちんと説明できていなかったので、

こちらのブログにてお話ししますね＾＾

この鐘の正体は・・・？

その前にまず、（笑）

レッスンの最後に行うアーサナ（ポーズ）

についてお話させてください。

これはシャヴャーサナといい、
屍（しかばね）のポーズともいわれます。

レッスンの際、特にこの
シャヴャーサナの時、瞑想状態になっています。

・・・

シャヴャーサナから目覚める時、
「今、この瞬間」へと呼び戻し
グラウンディングとしての
役割を果たしてくれるのが

この鐘、ティンシャです。

元々はチベットの密教の法具だったティンシャは

人やモノ・空間を癒すと言われています。

波の音。

炎の揺らぎ。

木漏れ日、木々のゆらぎ。

ティンシャの音にも、自然界に存在する

リラックス音「１/ｆゆらぎ」を含んでいて、

脳波がα波になり瞑想状態に近づくことが
科学的に証明されています。

この透き通るような音を聴くだけで、

カラダがまたひとつ緩んでいくのです。

ほんのちょっとでもいい。

慌ただしい毎日の中、

ゆったりと、心静かに、深く呼吸をして

ご自身のカラダとココロを
ありのまま感じてみませんか？

ティンシャの効果を知ると、

また癒し効果が上がりそうですよね＾＾

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どのレッスンもお子様連れ可となっています。
お子さんと一緒に。おひとりでも。ご参加お待ちしております♪