透き通るような音は一度聴いたら忘れられない音。

 

先日、

 

シャヴャーサナの後の鐘の音色が大好きです♡

というお声をいただきました!

 

レッスンの時、きちんと説明できていなかったので、
こちらのブログにてお話ししますね^^

 

この鐘の正体は・・・?

その前にまず、(笑)
レッスンの最後に行うアーサナ(ポーズ)
についてお話させてください。

 

シャヴャーサナ

 

これはシャヴャーサナといい、
屍(しかばね)のポーズともいわれます。

 

レッスンの際、特にこの
シャヴャーサナの時、瞑想状態になっています。

 

・・・

 

シャヴャーサナから目覚める時、
「今、この瞬間」へと呼び戻し
グラウンディングとしての
役割を果たしてくれるのが
この鐘、ティンシャです。

 

元々はチベットの密教の法具だったティンシャは
人やモノ・空間を癒すと言われています。

 

波の音。
炎の揺らぎ。
木漏れ日、木々のゆらぎ。

 

ティンシャの音にも、自然界に存在する
リラックス音「1/fゆらぎ」を含んでいて、
脳波がα波になり瞑想状態に近づくことが
科学的に証明されています。

 

この透き通るような音を聴くだけで、
カラダがまたひとつ緩んでいくのです。

 

 

 

ほんのちょっとでもいい。

 

慌ただしい毎日の中、
ゆったりと、心静かに、深く呼吸をして

 

ご自身のカラダとココロを
ありのまま感じてみませんか?

 

 

ティンシャの効果を知ると、
また癒し効果が上がりそうですよね^^

 

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