「触れる・回す・緩める」のジョイントケアとヨガの最高の組み合わせ！
お互いの背中を摩り、体の筋膜を緩め、関節を回していくことで筋肉を緩めます。
ちょうど、母と娘のような年齢のペアで。
お互いのお母様、お子さんを思いながらケアをされていたようです＾＾
短時間でこの変化！！
丸まっていた背中がシャンとして、肩の可動域もグンと広がりましたね！！この後「ボーリングに行くんです♪」とおっしゃっていたO様。きっと、いつもよりスコアアップ！？かもしれませんね＾＾
肘の伸び具合にも注目です！！施術前の状態で無理に高い所に伸ばそうとすると、
グキっと痛める
↓
動かすと痛いから動かさない
↓
肩が動かなくなる
の悪循環に陥りやすいです。ちょっといつもより大仕事をする前にジョイントケアのお家でできるセルフケアをすると、うっかり痛めることも少なくなりますよ＾＾
ジョイントケア定期クラス開催中！！
毎月第１・３木曜日にベイタウン、第１月曜日に空の家で10:00より開催しています。
お家で続けられる「セルフケア」も学べるので、日常でジョイントケアを続けることができます！まずは一度体験してみてください！特にこちらのジョイントケア×ヨガのクラスはこんな方にお勧めです！
- 体が固くて悩んでいる方
- ヨガ・運動が初めての方
- ミドル・シニアの方
- 男性にもおすすめ！！
