おやこで楽しむキッズヨガ毎月３金曜日に開催していますが、この日はキャンセルが続出～！
定期的に通ってくださっているＡさん親子とのプライベートなキッズヨガとなりました＾＾
４月から小学生になるＹちゃんとお話しをしていく中で、「自分の気持ちを伝える」ことの大切さをお話しさせてもらいました。もしお友達と喧嘩してしまっても、ちゃんと自分の気持ちを伝えられれば「仲直り」ができるから大丈夫だよ！と。
驚くことにＡさん夫婦がこのレッスンの日の朝に「気持ちを伝える」ことについてお話されていたそうです。
はーじまーるよ～！！
ウォーミングアップはこちら▼
ふわふわした小さなボールを「足」を使って拾います！！
いつも靴の中でぎゅっと縮こまっている足の指の感覚を養います！！競争心を養います。
拾ったボールをひとつ選び、じっくりと眺め、丁寧に感触を味わい、音を聞いてみます。単純なことかもしれませんが、ひとつのこと、「今」に集中するマインドフルネスにつながっていきます。
例えば、食事。一口、口にし、お箸を置いて良く噛み「味わう」。
テレビを見ながらだと、どうでしょう？？
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食事が単なる作業になってしまいますね。良く噛み、味わいながらいただくことで、満腹感もあり、食べ過ぎの防止にもつながります。ついつい食べてしまう方、他に何かしながら食べていませんか？？もちろん、ご家族での会話も楽しみながら意識してみてくださいね～♪
みんな大好きなカレーの歌でヨガ
いつも講師がリードしながら歌をうたって「にんじん・玉ねぎ・ジャガイモ」とポーズを取っていきますが、この日は先生も順番に交代しながら行ってみました！！Ｙちゃんもお母さんのＡ様も上手にリードして歌ってくれました！こういう小さな「できた！」が子どもの自信につながります！！
ストーリーに合わせ、なりきりヨガ！！
お話に合わせて「忍者・橋・森・ライオン」などいろんな物に変身します！！先生のお話しに耳を傾けイメージすることで想像力が豊かになりますね！！立ち木のポーズは一人ではできなかったけど、力を合わせたらできたね＾＾
モノづくりＷＳはコースター作り！！
ヨガの後にはモノづくりＷＳを行っています。この日はコルクコースターづくり＾＾Ｙちゃんが「パパ喜んでくれるかな～？」とワクワクしながら一生懸命作っている姿が印象的でした！！
終わった後はランチ交流会！！
いっぱい動いた後は腹ごしらえ！！大好きなエビを大きなお口を開けてペロリ～＾＾春休みが終わったら小学生になるＡちゃん。お友達沢山作って楽しい小学校生活を送ってね！！
