段々と温かくなり、千葉も桜が咲き始めましたね！！寒かった冬は言わば省エネモード！この春からスイッチを切り替えてしっかりと動いて、エネルギーをしっかりと使っていきましょう！！
（撮影：猪鼻公園）
昨日は空の家でのジョイントケア×ヨガのクラスでした。ジョイントケアのクラスでは、いくつかポーズを取ってから、ジョイントケアをペアになって施術とセルフケアを行い、カラダを緩めて整えた後に、もう一度同じような流れでポーズをとっていただきます。
すると、どうでしょう？！ポーズが深まり、ポーズの取りやすさ、そして安定化を感じます！！
昨日も普段バランスのポーズが全然安定しないとおっしゃっていたのですが、しっかりと安定されていました！
（一緒に来てくれた息子さんもスリスリして、筋膜を緩めました）
日常の癖で歪んだ身体を整えませんか？！
ジョイントケアは肩や股関節の可動域を広げるだけでなく、身体の左右差が少なくなりバランスがとりやすくなります。今日はみなさんの歪みの可能性をチェックしましょう！！
あなたの歪み度チェック☑
- 荷物を持つのは、いつも同じ側だ
- 靴のソールの減り方が左右で違う
- 普段足を組んで座るのが楽
- 腕組みをする
- 床に座る時、いつも同じ側に足を組む
ドキッとした方も多いのでは？！
実は１つでも思い当たる方は体が歪んでいる可能性があります。まずはこの習慣をひとつでも減らすこと。そして、日常にジョイントケアを取り入れて、バランスの取れた体にしませんか？？
