昨日はずいぶん過ごしやすい１日でしたね！昨日は津田沼駅よりすぐにある奏の杜近くの「谷津コミュニティーセンター」にてジョイントケア×ヨガのクラスでした。ジョイントケアって？？とお思いの方も多いと思うので、改めてお話しさせてください。
ジョイントケアって？？？
関節の可動域を広げ、人間本来の動きを目覚めさせるメソッドです！ジョイントケアの体操を行うと、血流ＵＰし肩こり・腰痛・冷え性などが改善できます！！自分でできるセルフケアもありますし、ペアで行う施術もあります。どこでも、だれでも、痛みなく簡単にできるのがイイところ！！
たった数分の施術でこんなに変化が！！ここまで肩が緩めば、今までできなない！と思い込んでいたポーズにも挑戦できそうですね！！
ヨガの前にジョイントケア！！
右足だけご自宅でも続けられる簡単なセルフケアを行うと…
スゴクナイデスカ？？たった５回ずつを２か所ケアしただけでこの変化！！！！みなさんもぜひ体感しにいらしてください！→スケジュールの確認
受け身だとうろ覚えになってりまうので、左足はみなさんにもアウトプットしてもらいました＾＾
ジョイントケアに出会ってからの私の変化
- 生理前に必ずあった腰の重たさが、ほとんどなくなりました！
- 肩の柔軟性が増し、できなかったポーズができるようになりました！
そのポーズがこちら！！
手を後ろ側から回し、蓮華座を組んでいる足の指先をつかむというもの。
私の可能性を広げてくれたジョイントケア。あなたも日常に取り入れ、悩んでいる体の不調やお子様のカラダケアに利用してみませんか？？
次回奏の杜・谷津でのレッスンはこちら▶8/3 10:00~11:30 バランスボール×ジョイントケアヨガ
