じ、
じつは、わたくし…
今まで体験したことがなかったんです！！！
何を？？って、それは、、、
そう、ホットヨガ！！
ハタヨガ、パワーヨガ、陰ヨガ、
アシュタンガヨガなど、
多種多様なヨガがありますが、
先日、ホットヨガ、初体験して来ました〜！！
人から聞いた話によると
「熱中症になった〜」
「ホットヨガではダウンドッグをしない」
「ホットヨガはヨガじゃない〜」
「終わった後は体が冷える〜」
などなど…
そんな話を耳にしていましたが、
生徒さんからも質問いただいたり、
話題に上がることが増えてきたので
（それだけ一般的になったんですね〜）、
体験していない話をお伝えするのは良くないな〜
と思い、体験してきました。
カラダを動かしたくてジムにふらっと行くと、
必ずと言っていいほど
「何かされてるんですか？！」
と聞かれるので、
素人感を出して行くのですが（笑）、
今回もバレました！笑
素直にヨガインストラクターであることを話し、
ここに来た流れをお伝えしましたよ！←正直者♡
いざ、スタジオへ！！
室内に入ると思ったほど暑くない！
ジメジメしていない！！
参加したクラスはベーシックなクラスでしたが、
ポーズのホールド時間も長く、
ダウンドッグもあり、なかなかの強度！！
そして気づけば滝のような汗！！
バランスのポーズを行なったら、
肘から汗がポタポタしたたるほど！
でも、驚いたのは生徒さんの体力と根性！
参加者は20代後半から50代後半
と幅広い世代の女性たち！
いつからヨガをされているかは分かりませんが、
最後までポーズをこなしていました！
ホットヨガに参加してみて…
✔️聞いていたよりも強度が高い！！
✔️ポーズだけでなく心にもアプローチしてくれる
✔️インストラクターのみなさんの肌が綺麗！
（沢山汗をかくので新陳代謝がUPし、
肌が綺麗になるそうです！）
まさに、百聞は一見にしかず。ですね！
汗をかくのが好きな私としては、
定期的に通いたいなー。
と思ってしまいました(^^;;
通常の常温で行うヨガでも
しっかりと筋肉を動かしていくことで
自分の奥から生み出される熱で汗をかけます！
そして、カラダの素直な感覚を味わえるのが
常温でのヨガのいいところではないでしょうか！
常温ヨガでも汗をかきたい方は、
パワーヨガがおススメです！！
パワーヨガクラスはいつ開催？？▶︎スケジュール
ホットヨガスタジオは少々値が張りますね。
でも、ご安心を！当教室では風邪をひいてしまったり、
予定が読めないという
子育て中のママに嬉しい１回ずつのお支払いで
1,500円とお安くなっています！
大手スポーツクラブで培った、指導力。
皆さんからは「とても分かりやすい」
「丁寧に見てくれるので効果を感じる！」
とお声をいただいています。
ぜひ一度体験にいらしてください！！
