昨日は今年最後となるレッスンでした。
今年も沢山の女性たちにヨガをお伝えすることができ
感謝の気持ちでいっぱいです♡
今年は大手企業様よりお仕事をいただき、
またプライベートレッスンでお声がけいただくことが増え、
より広く、より深くヨガをお伝えできたと思っております。
当たり前ですが、講師業は受けに来てくださる皆さん、
お呼びくださる生徒の皆さんがいらっしゃらないと
講師ではいられません。
講師でいられることに感謝し、
皆さんにそんな気持ちを込めての
ランチ会付きのヨガレッスンを開催しました！
代謝アップヨガ！で冬を元気に乗り切る！
レッスンテーマは代謝アップ！
寒い冬だけど、自分が本来持っている、
カラダを温めるチカラを出していける
ダイナミックなポーズを行なっていきます。
寒いとどうしても
カラダが縮こまる → 猫背 → 呼吸が浅くなる → 気持ちが下がる
という流れに陥りがち。
まずは深い呼吸で内臓から温めます。
その後は末端から動かし、
最後はダイナミックなポーズへとつなげていきます。
できなかったけど、できそうな感覚が分かった！
今回トライしたチャレンジポーズ。
「一瞬も足が床から離れなかったけど、
何度かやったらふわっと浮いた！
続けたらできるかもしれません！」
アーサナ（ポーズ）ができるようになることが
全てではないけれど、できることで自信になり
また次へと繋がります。
子どもの頃のように「挑戦する気持ち」を
思い出させてくれるので私はいつまでも
挑戦する人でありたいな。
終わった後はお楽しみのランチ会！
子育て真っ只中のママから
子育てが落ち着いたママまで
年齢層様々な方々が参加してくれました。
せっかくなので自己紹介をしていただき
「好きなこと」を話してもらうことに。
私ね、みなさんの好きなことを
聞くのが好きなんです♡
誰かのワクワクを共有できるというか
また新しい世界も知ることができるし。
♡犬が好きだから、今後保護犬の活動をしていきたい！
♡セミナーに参加して、勉強するのが好き！
♡息子の影響でカエルが好き！
♡ホテルのビュッフェが好き！
今まで長く通っていた方から初めて聞くことや
学んだことをここで共有してくれて、
そのお話が誰かの肩の荷を降ろしてくれて。
意外な共通点があり、お互いの活動や
生活の刺激となる繋がりまで。
なにより、「好き！」を話している皆さんのお顔は
本当に楽しそうでキラキラしていました。
あっという間にランチタイム終了！
あっ、今年もやりましたよ！ヨガマット争奪戦！
今年の福女は誰だ〜？！？！
じゃんけんぽーん！！
おめでとうございまーす♡
なんと、「熨斗も取っておきます〜！」と
嬉しいお言葉まで♡
2018年、ありがとうございました！
また2019年もどうぞよろしくお願いいたします♡来年はダイエットクラスもスタートするので、
ママになってもキレイでいたい！を
応援させていただきます♡年末年始寒さと忙しさで体調を崩しやすいですが
積極的に休養とヨガで体と心を俯瞰する時間を持ち、
どうぞご自愛ください＾＾MAHALO♡ ERI
